หลักสูตร “40+ สุขภาพดี เตรียมก่อนพร้อมกว่า”
อัพเดทล่าสุด: 30 มี.ค. 2026
3 ผู้เข้าชม
หลักสูตร “40+ สุขภาพดี เตรียมก่อนพร้อมกว่า”
เตรียมร่างกายให้แข็งแรงก่อนวัยเกษียณ เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น สุขภาพร่างกายและพลังงานในชีวิตประจำวันย่อมเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย การเตรียมตัวตั้งแต่ช่วงวัย 40+ จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุได้อย่างมั่นใจ แข็งแรง และมีคุณภาพชีวิตที่ดี
ศูนย์ฝึกอบรมปฐมพยาบาลและสุขภาพอนามัย สภากาชาดไทย ขอชวนผู้ที่สนใจเข้าร่วมอบรมหลักสูตร “40+ สุขภาพดี เตรียมก่อนพร้อมกว่า” ซึ่งออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความรู้และทักษะในการดูแลสุขภาพตนเองอย่างถูกต้อง
ทำไมต้องเริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุ 40+?
ช่วงวัย 40 ปีขึ้นไป เป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง เช่น
- มวลกล้ามเนื้อลดลง
- ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง
- เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังมากขึ้น
⚕️ สิ่งที่จะได้เรียนรู้จากหลักสูตร
ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้ทั้งภาคทฤษฎีและปฏิบัติ เช่น
แนวทางการดูแลสุขภาพสำหรับวัย 40+
- การปรับพฤติกรรมเพื่อป้องกันโรคในอนาคต
- การเตรียมความพร้อมสู่การเป็นผู้สูงอายุอย่างมีคุณภาพ
- การดูแลตนเองทั้งด้านร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวัน
รายละเอียดการอบรม
หลักสูตร: ผู้สูงอายุดูแลตนเอง
จำนวนผู้เข้าอบรม: 40 คน
วันที่อบรม: 28 – 29 เมษายน 2569
สถานที่: ห้องประชุมสำนักงานบรรเทาทุกข์ฯ ชั้น 6 อาคารบรรเทาทุกข์ สภากาชาดไทย
รูปแบบ: Onsite
ค่าสมัคร
ค่าลงทะเบียน 500 บาท
วิธีสมัคร
สมัครผ่านระบบ Learning Platform สภากาชาดไทย (WISIMO)
https://learning.redcross.or.th
เปิดรับสมัคร: 23 มีนาคม – 15 เมษายน 2569
✅ คุณสมบัติผู้สมัคร
- อายุ 40 ปีขึ้นไป
- อ่านเขียนภาษาไทยได้
- มีสุขภาพแข็งแรง และไม่มีโรคติดต่อร้ายแรง
- สามารถเข้าอบรมได้ครบตามหลักสูตร
- ใช้งานอินเทอร์เน็ตและระบบออนไลน์ได้
- มีอุปกรณ์สำหรับการเรียนออนไลน์ เช่น Smartphone / Internet
เริ่มต้นวันนี้ เพื่ออนาคตที่แข็งแรงกว่า
สุขภาพที่ดีในวัยสูงอายุ ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เกิดจากการ “เตรียมตัว” ตั้งแต่วันนี้
หลักสูตรนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายของตัวเองมากขึ้น พร้อมวางรากฐานสุขภาพที่ดี เพื่อใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจในทุกช่วงวัย
เพราะการดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ คือของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับอนาคตของคุณ ✨
