80+ ปี

เมื่อพ่อแม่อายุ 60 ปีขึ้นไป หลายครอบครัวอาจเริ่มสังเกตเห็นสิ่งเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนไป เช่น เดินช้าลง เหนื่อยง่าย ลุกนั่งไม่มั่นคง เบื่ออาหาร หรือกล้ามเนื้อดูเล็กลงกว่าเดิม หนึ่งในสารอาหารสำคัญที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของผู้สูงอายุ คือ “โปรตีน”